ספרי העצמה אישית ואימון ברסלב

לא כל מי שמחפש חיזוק וכיוון בחיים מגיע מתוך רקע ישיבתי או חסידי. יש מי שפשוט עבר תקופה קשה, יש מי שמרגיש תקוע במקום אחד כבר שנים, ויש מי שסתם מחפש שפה חדשה לדבר בה עם עצמו. קטגוריית ספרי ההעצמה האישית והאימון של ברסלב נבנתה בדיוק בשביל האנשים האלה - היא לוקחת את התורה העמוקה של רבי נחמן מברסלב ומתרגמת אותה לשפה יומיומית, ישירה, כזו שאפשר לקחת איתה צעד אחד קדימה כבר היום.

מה שמייחד את הספרים כאן הוא שהם לא מסתפקים בעידוד בלבד. הם נותנים כלים. התבודדות, עבודה על המידות, אמונה פשוטה, שמחה כבחירה יומיומית - כל אלה מופיעים כאן לא כסיסמאות אלא כתרגילים ממשיים שאפשר להתחיל לתרגל כבר מהעמוד הראשון. חלק מהספרים נכתבו על ידי מחברים בני זמננו שמכירים היטב את הקהל הישראלי, וחלקם הם עיבודים וביאורים לכתבים המקוריים של רבי נחמן ותלמידו רבי נתן.

מי שמחפש ספר "אימון אישי" רגיל בחנות ספרים כללית יקבל שם בעיקר כלים פסיכולוגיים חילוניים. כאן הגישה שונה מן היסוד: הכוח הפנימי שהספרים מדברים עליו נשען על אמונה, על קרבה לבורא, ועל האמונה שגם אחרי נפילה אפשר וצריך לקום ולהתחיל מחדש.

מה תמצאו בספרי העצמה אישית ואימון ברסלב

הקטגוריה בנויה מכמה "משפחות" של ספרים, וכדאי להכיר אותן לפני שבוחרים. יש כאן ספרי חיזוק כלליים שנכתבו בשפה עכשווית, יש עיבודים וביאורים לכתבי רבי נחמן ורבי נתן עצמם, ויש ליקוטים ממוקדים בנושא אחד - שמחה, אמונה, תפילת התבודדות או קימת הלילה. אלה הספרים שתמצאו בקטגוריה:

• כי בשמחה תצאו
• הדור המובחר – הרב אליהו גודלבסקי
• לוחמי התמורות – הרב ארז משה דורון, מהדורה חדשה בכריכה קשה
• הלב והמעיין – הרב ארז משה דורון
• לב העולם אתה – הרב ארז משה דורון
• 66 תשובות עם הרב ארז: הדרך לאושר וחיזוק רוחני
• ספר אומץ – הרב ישראל יצחק בזאנסון, חיזוק רוחני ותקווה
• השתפכות הנפש – מדריך להתבודדות ותפילה אישית מאת רבי נחמן מברסלב, מהדורת כיס
• ספר משיבת נפש – מהדורת כיס כריכה קשה
• ספר המידות
• עצות המבוארות – רבי שמשון בארסקי, אוסף עצות מברסלב
• ותקם בעוד לילה: המדריך השלם לקימת חצות ועבודת ה' בלילה
• עלי מרפא: מכתבי רבי נתן – כוח פנימי ותקווה מברסלב

מהרב ארז משה דורון, שכתביו תופסים נתח נכבד בקטגוריה, תמצאו שלושה ספרים שונים באופיים: לוחמי התמורות, שיצא במהדורה חדשה בכריכה קשה, הלב והמעיין ולב העולם אתה. לצידם נמצא גם 66 תשובות עם הרב ארז, ספר שבנוי כשאלות ותשובות ומתאים למי שמעדיף לקרוא בקטעים קצרים ולא ברצף אחד.

מחברים נוספים בקטגוריה הם הרב אליהו גודלבסקי, מחברו של הדור המובחר, והרב ישראל יצחק בזאנסון, מחברו של ספר אומץ המוקדש כולו לחיזוק רוחני ותקווה. מי שמחפש חיבור ישיר יותר למקור ימצא כאן גם את השתפכות הנפש, מדריך להתבודדות ולתפילה אישית שמבוסס על תורת רבי נחמן עצמו ויוצא במהדורת כיס נוחה לנשיאה; את ספר משיבת נפש במהדורת כיס בכריכה קשה; ואת עלי מרפא, אוסף ממכתביו של רבי נתן העוסק בכוח פנימי ובתקווה.

שני ספרים נוספים ראויים לתשומת לב מיוחדת. הראשון הוא ספר המידות, חיבורו המקורי של רבי נחמן, שבו הוא סידר לפי סדר האל"ף-בי"ת מידות ותכונות אנוש עם עצות מעשיות להתמודדות עם כל אחת מהן. השני הוא עצות המבוארות מאת רבי שמשון בארסקי, אוסף עצות מברסלב המלווה בביאור שמקרב את הלשון הישנה לקורא של היום.

ולבסוף, שני ספרים בעלי אופי מעשי-יומיומי במיוחד: כי בשמחה תצאו, שעוסק בעבודת השמחה כפי שלימד אותה רבי נחמן, וותקם בעוד לילה, מדריך שלם לקימת חצות ולעבודת ה' בשעות הלילה - נושא שתופס מקום מרכזי בעולם הרוחני של ברסלב.

איך לבחור את הספר המתאים לכם

נקודת המוצא הכי פשוטה היא לשאול את עצמכם מה אתם מחפשים עכשיו: חיזוק כללי לתקופה קשה, כלי מעשי יומיומי, או חיבור ישיר לכתבים המקוריים.

אם אתם רוצים כלים לחיים היומיומיים בלי להיכנס לשפה חסידית כבדה, הספרים של הרב ארז משה דורון והרב אליהו גודלבסקי כתובים בגובה העיניים ומתאימים למי שמגיע מכל רקע. 66 תשובות עם הרב ארז, למשל, בנוי בפורמט שאלה-תשובה שנוח לקריאה בזמן קצר - בדרך, בהפסקה, לפני שינה.

אם אתם מחפשים חיבור קרוב יותר למקור, השתפכות הנפש ועלי מרפא ייקחו אתכם ישירות אל תוך תורת רבי נחמן ומכתבי רבי נתן. שני הספרים האלה מתאימים גם למי שכבר מתרגל התבודדות וגם למי שרק מתחיל ומחפש דרך פשוטה להיכנס אליה.

לגבי פורמט פיזי: כמה מהספרים בקטגוריה יוצאים במהדורת כיס, כך השתפכות הנפש וספר משיבת נפש, מה שהופך אותם לנוחים לשאת בתיק, בכיס המעיל או ברכב, ולהוציא בכל רגע פנוי. ספרים אחרים, כמו לוחמי התמורות במהדורתו החדשה, יוצאים בכריכה קשה שמתאימה יותר למי שרוצה להניח אותם על המדף ולחזור אליהם שוב ושוב במשך שנים.

אם אתם קונים במתנה - למישהו שעובר תקופה לא פשוטה, לחתן או כלה, לחבר שמתחזק - שווה לחשוב גם על התוכן וגם על העטיפה. ספר בכריכה קשה מרגיש כמו מתנה של קבע; מהדורת כיס מעבירה מסר של "קח את זה איתך לכל מקום". אין כאן תשובה אחת נכונה, רק שאלה של מטרה.

הרקע התורני: מאיפה מגיעה כל ההעצמה הזאת

רבי נחמן מברסלב, נינו של הבעל שם טוב, חי לפני כמאתיים שנה ויצר תורה שמדברת אל האדם הבודד יותר מכל דבר אחר בעולם המחשבה החסידית. הוא לימד ששמחה איננה תוצאה של נסיבות טובות אלא בחירה יומיומית, כמעט מלחמה, ושמצווה גדולה "להיות בשמחה תמיד". מכאן, במידה רבה, נובע גם השם של אחד הספרים בקטגוריה, כי בשמחה תצאו.

הוא גם פיתח את שיטת ההתבודדות - שיחה אישית, יומית, עם הבורא, בשפה פשוטה וללא נוסח קבוע. זו לא תפילה במובן הרגיל אלא פרקטיקה של דיבור מהלב, ועליה מבוססים ספרים כמו השתפכות הנפש שבקטגוריה. לצד זה חיבר רבי נחמן את ספר המידות, מפעל שבו מיין תכונות אנוש - כעס, שקר, גאווה, ענווה ועוד - לפי סדר האל"ף-בי"ת, וצירף לכל אחת עצות מעשיות. זהו ככל הנראה החיבור המעשי ביותר שיצא מתחת ידיו, ולא במקרה הוא נמצא כאן, בקטגוריית ההעצמה.

תלמידו המרכזי, רבי נתן מברסלב, הוא זה שכתב, ערך והנציח את תורת רבו - ליקוטי הלכות, ליקוטי תפילות ומכתבים רבים. חלק מהמכתבים האלה מרוכזים בספר עלי מרפא שבקטגוריה, ומראים צד אישי ומחזק במיוחד: תלמיד שכותב אל תלמידיו-הוא, מנסה לחזק אותם בדיוק כפי שרבו חיזק אותו בשעתו.

המחברים בני זמננו שכותבים כאן - הרב ארז משה דורון, הרב אליהו גודלבסקי, הרב ישראל יצחק בזאנסון, רבי שמשון בארסקי - ממשיכים את אותו קו: לוקחים עומק תורני ומנגישים אותו לאדם שמתמודד עם החיים כפי שהם היום, בלי לוותר על המקור.

שאלות נפוצות

מה ההבדל בין ספרי העצמה ברסלב לספרי פיתוח אישי רגילים?

ספרי פיתוח אישי כלליים נשענים בעיקר על כלים פסיכולוגיים וניהוליים. הספרים כאן שואבים את הכוח שלהם מתורת רבי נחמן ורבי נתן - מאמונה, משמחה ומהתבודדות - ולכן הם מדברים גם אל הנשמה ולא רק אל ההתנהגות.

אני לא בא מרקע חסידי - האם הספרים עדיין מתאימים לי?

כן. ספרים כמו אלה של הרב ארז משה דורון או הרב אליהו גודלבסקי נכתבים בשפה נגישה ועכשווית, בלי הנחות מוקדמות על ידע קודם. גם ליקוטים מהמקור, כמו השתפכות הנפש, יוצאים במהדורות מבוארות ופשוטות לקריאה.

מה זה בעצם ספר המידות ולמי הוא מתאים?

זהו חיבור מקורי של רבי נחמן, שבו הוא סידר מידות ותכונות אנוש לפי סדר האל"ף-בי"ת עם עצות מעשיות לכל אחת. הוא מתאים למי שמחפש עבודה שיטתית ויומיומית על תכונות אופי, ולא רק חיזוק רגעי.

יש בקטגוריה ספרים בפורמט כיס שנוח לקחת לדרך?

כן. השתפכות הנפש וספר משיבת נפש יוצאים במהדורת כיס, כך שאפשר להחזיק אותם בתיק או ברכב ולפתוח אותם בכל רגע פנוי, בלי לשאת ספר כבד.

איזה ספר מתאים למי שרוצה להתחיל דווקא בהתבודדות?

השתפכות הנפש נכתב בדיוק בשביל זה - מדריך מעשי להתבודדות ולתפילה אישית מבוסס על תורת רבי נחמן. מי שרוצה להעמיק גם בצד האישי-מכתבי יכול לצרף אליו את עלי מרפא, אוסף ממכתבי רבי נתן.